Zdraví je odměna za to, jak jsme se o sebe celý život starali a za celkový přístup hlavně nás k sobě samým. Vyžaduje určité úsilí a péči tak jak všechno v životě, pokud má dobře fungovat a sloužit. 

Za své zdraví jsme zodpovědni jen my sami. Jídlo je silný nástroj, kterým můžeme ovlivnit sami sebe a to dokonce několikrát denně. Je to prazáklad našeho bytí. Jen my rozhodujeme, co sníme a zda se chceme cítit dobře.

Jídlem ovlivníme nejen naše fyzické zdraví a vzhled, ale také psychiku, emoce, pocity, myšlení, energii. Každý člověk je jiný a potřebuje ke svému zdravému a spokojenému životu něco jiného. Mnohdy ale nevíme, co to správné pro nás vlastně je. To, jak se stravujeme, jak žijeme, co děláme i neděláme ovlivňuje naše celostní zdraví.

Pokud se necítíme dobře, proč nezačít právě zrovna jídlem? Je to ta nejjednodušší a nejpřímější cesta.

Tak nějak jsme naučení a smířili se s tím, že čím víc stárneme, tím víc potíží nás trápí a musíme na ně brát nějaké léky. Ale tak by to být nemělo. Užívat léky na bolest jakéhokoliv druhu i na spaní také není normální.

Stáří bychom se měli dožít ve zdraví bez psychické a fyzické bolesti a závislosti na jiných. K tomu nám pomůže ve velké míře také prevence v oblasti stravování. 

NEJDE O ŽÁDNOU DIETU, po které se vrátíte zase zpět ke svému dosavadnímu způsobu stravování. Jedná se o celkovou pozvolnou změnu životního stylu a cestu k dlouhodobému vědomému přirozenému stravování pro udržení trvalého zdraví.

ZAČÍT MŮŽETE KDYKOLIV, v jakémkoliv věku, životní situaci či zdravotnímu stavu. NEČEKEJTE na to AŽ... Až budu mít méně práce, až budu mít víc času, až se budu cítit lépe, až začnou prázdniny, až bude teplo....ZAČNĚTE HNED TEĎ....Pokud začnete hned teď, tak to Vaše AŽ přijde daleko rychleji než si myslíte.

Naše emoce a zdraví se vzájemně těsně ovlivňují. Např. pokud jsme dlouhodobě naštvaní nebo smutní nebo bez zájmu o cokoliv, tak tím ovlivňujeme své zdraví a naopak, pokud v těle vše harmonicky nefunguje, pak jsme smutní, skleslí, naštvaní, melancholičtí apod.

Nemoc je snaha těla dostat se zpět do rovnováhy. Je to signál, že neděláme něco dobře. Nemocí si tělo pomáhá samo. Je čas zamyslet se a čas na změnu. Pomoci tělu z jiných zdrojů. Nejvíce pomůžeme sami sobě MY SAMI.

Veškeré níže uvedené obtíže lze zmírnit, vyladit, zharmonizovat pomocí vhodných potravin, bylin a drobných změn v denním režimu. Pokud užíváte nějaké léky, o to víc byste měli dbát i na vhodnou stravu. Pokud máte pocit, že jídlo je to poslední, co Vám zbylo, pak je nejvyšší čas začít trošku jinak.

Krůček po krůčku, postupně, pomalu.... I drobná změna může způsobit velké zázraky.

Má doporučení jsou založena na používání přirozených běžně dostupných potravin.  Není potřeba jídlo jakkoliv počítat, vážit, měřit. Nebudu vám doporučovat, abyste si kupovali nějaké instantní směsi nebo koktejly.

Správná kombinace vhodných potravin a bylin dokážou s naším tělem pravá kouzla. Dodržováním jednoduchých osvědčených postupů a pravidel se můžete zbavit neduhů a potíží, které máte např. od dětství.

Nestačí ale udělat pouze něco a ještě jen občas. Vše, co dobře funguje, musí mít pravidla a řád. Jen synergie dodržování postupů na všech úrovních vede k očekávaným výsledkům. Sladit stravování z vhodných potravin, vhodných fyzických aktivit, relaxace, spánku a harmonie pocitů a emocí zajistí vnitřní i vnější harmonii našeho těla s námi i s okolím.

Účelem není udělat z Vás bioženu nebo biomuže, ale porozumět potřebám a signálům Vašeho těla. Naučit se dívat na jídlo jiným způsobem. Nevnímat jídlo jako nutné zlo nebo jako odměnu či spasitele všehomíra.

Žijeme v období nadbytku, se kterým si neumíme poradit. Už nevíme intuitivně, co je správné a vhodné. Pro každého je to něco jiného. Žádná generace před námi neměla na výběr tolik možností a tak snadný přístup k potravinám. Dnes lze téměř vše koupit. To ale neznamená, že vše, co se nám nabízí, je pro nás vhodné a můžeme to sníst. Neplatí, že když to není jedovaté, zároveň to není škodlivé. Naše potíže pramení spíše z přebytku než z nedostatku.

Nejde o to jíst 100% správně za každých okolností, ale měli bychom se aspoň vyhnout tomu, co nám prokazatelně škodí.

Jídlo by nemělo být vnímáno jako \"to jediné, co mi ještě zbývá\". Pokud to tak cítíte, o to víc byste měli být nekompromisní ke kvalitě, kombinaci a množství toho, co sníte. Jídlo má na Vaše tělo o to větší účinek, jaký význam mu sami přisuzujeme.

Při práci s klienty využívám poznatky a postupy z oblasti tradiční čínské medicíny, ayurvédy, makrobiotiky a psychosomatiky. Vše je založeno na základě propojení znalostí a osobních zkušeností. Co radím, to také žiji. Sama stále zkouším,  co mi vyhovuje.

Velmi ráda Vás budu na Vaší nové cestě provázet. Půjdeme Vaším tempem, ne tím mým. Najdeme spolu to, co Vám půjde nejsnadněji. Mnohdy i malá změna může způsobit velký účinek někde jinde.